居家办公听起来舒服，真做起来才发现：床上一躺、手机一刷，半天就过去了。其实远程办公拼的不是时间，而是能不能管住自己。

　　首先，给自己辟出一个“工作角”。哪怕只是书桌前固定的一块地方，坐在那就是上班，离开就是下班，大脑会慢慢建立这种条件反射。

　　其次，把手机放远一点。消息弹窗是专注力最大的敌人，工作时把它倒扣在另一个房间，或者开启专注模式，世界一下子就安静了。

　　再者，把一天切成小块。番茄工作法就很实用：专注二十五分钟，休息五分钟，节奏清楚，不容易累。

　　居家办公的自由，其实更考验自律。环境是自己搭的，效率也是自己挣的。