长假刚过，很多人回到工位却还人在心不在，对着屏幕发愣，半天进入不了状态。这种“节后综合征”几乎人人都有，关键是用对方法把自己拉回来。

　　第一步，先理清楚要做什么。回到工位别急着扎进琐事，花十几分钟把待办列一列，按轻重缓急排好，心里有数就不慌。

　　第二步，从一件小事入手。挑一件简单、能快速完成的事先做掉，比如回几封邮件、整理桌面，用小成就带动状态，比硬逼自己高效强得多。

　　第三步，把节奏找回来。按时吃饭、按时睡觉，别再像假期那样昼夜颠倒。身体的节律正了，精神自然就回来了。

　　收心不是一蹴而就的事，给自己两三天缓冲很正常。慢慢来，状态会一点点回来的。